En este blog tengo una gran información para ti hoy que quería compartir lo antes posible porque puede hacer una gran diferencia en tus resultados a corto y largo plazo.
Y es que cada mes, alguien me pregunta qué pienso sobre algún tema de fitness o sobre lo que esta de moda para mejorar su físico... cosas como el ayuno, los suplementos, algún nuevo aparato de fitness...
Básicamente, algo (¡cualquier cosa!) que este diseñado para acelerar los resultados.
Entonces, durante las próximas semanas, me enfocaré en cómo REALMENTE potenciar tus resultados y desglosar las acciones específicas que puedes tomar para elevar tus resultados al siguiente nivel, rápidamente.
La realidad es que sí, es posible hacer pequeños cambios que produzcan GRANDES resultados.
Hoy te brindaré el CONSEJO n. ° 1 para impulsarte hacia tus objetivos.
Esto es absolutamente lo más importante que debes hacer antes de que te pongas elegante con cualquier "truco" moderno.
Listo? NECESITAS ADHERIRTE A LO BÁSICO. Punto...
Te reguntarás... ¿Cómo que a lo básico? Aquí están:
Asegúrate de seguir una dieta saludable basada en alimentos integrales que cubra tus necesidades nutricionales.
Duerme de 7 a 9 horas por noche.
Haz al menos 150 minutos de ejercicio de intensidad moderada a la semana o 75 minutos de ejercicio vigoroso.
Rodéate de apoyo social y positividad.
Para mí, estos no son negociables porque juntos, sus conceptos básicos tendrán el MAYOR IMPACTO en tu energía y vitalidad.
Además de que te encaminan con un paso firme hacia tus objetivos físicos.
Hoy es un grandioso día para adherirte a lo básico. Hazlo y CONQUISTA TUS METAS.
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