CONQUISTA TUS METAS

Optimiza tu salud evitando lesiones al entrenar, el autosabotearte mentalmente y el indeseable efecto rebote de las dietas.

Entiendo que la vida moderna puede estar repleta de inconvenientes a la hora de que logres lo que deseas. Es por esto que hago de ti una prioridad con mis servicios. Ofrezco un sistema completo que se ajusta a tus necesidades, itinerario y equipo con el que cuentes. De esta manera podrás lograr cada una de tus metas, transformar tu vida será mi prioridad.

Vianette Almodovar

Dos semanas después de febrero del 2019 decidí comenzar a llevar un estilo de vida menos sedentario. Me había lastimado el área de la espalda baja al punto que estuve en una cama durante una semana casi sin poder moverme.

Comencé en el programa para mejorar mi espalda baja y poco a poco bajar de peso. Alex no me dejo quitarme y estuvo ahí paso a paso con entrenamientos específicos a mi rehabilitación.

Hoy día, abril 2020, ya perdí la cuenta de los meses que llevo sin dolor en el área de la espalda baja y los muchos cambios que mi cuerpo a experimentado puedo darles fe que una de las mejores decisiones que pueden tomar en sus vidas es poner su salud física y mentas en las manos de Alex y su sistema de entrenamiento.

PILARES DE MI SISTEMA

EFECTIVIDAD

Brindo asesoramiento y consejería DIARIA. Semanalmente evalúo tu progreso. Se puede implementar en cualquier parte del mundo y todo el coaching se realiza online. Además, aprenderás cómo hacer de esto un cambio a largo plazo para que finalmente cambies tu estilo de vida.

SIMPLICIDAD

Obtén un progreso realista, predecible y sostenible trabajando diariamente en pasos pequeños y consistentes. Aprende a comer saludablemente sin pasar hambre. Entendiendo que el entrenamiento es parte de tu vida, no viceversa. Por último, nada de dietas de moda, restrictivas o de jugos. No se necesitan suplementos, desintoxicaciones ni limpiezas, trabajo para ayudarte a crear hábitos saludables.

PERSONALIZACIÓN

La mayoría de los planes intentan que la persona se ajuste al plan. MI PLAN SE AJUSTA A TI. Trabajo con TU VIDA. Sea cual sea tu estilo de vida o situación, podemos encontrar una manera de hacer que el programa funcione para TI. Permíteme ayudarte a CONQUISTAR TUS METAS!

BLOG

Pamela Rosado

"Alexander a sacado lo mejor de mí en cada faceta de mi juego. Cada día me enseña que los atletas no tenemos límites, siempre y cuando así lo queramos y trabajemos para ello"

Angel Archilla

La sobrecarga a la que me exponia muchas veces no me permitia descansar, ahora duermo mucho mejor.Su consejería nutricional me ayudó a mejorar hábitos como mi ingesta de agua, factor que pasaba muchas veces desapercibido.Uno de los factores X del programa es el apoyo emocional que brinda, ahora tengo una auto-estima más alta y me siento más confiado de mis habilidades."

Vlog

Ayudar a una persona a encontrar ese balance que piensan que no pueden tener y encaminarlos que puedan lograr cada una de sus metas sin que el proceso se convierta en otro estresor más es lo que hace la diferencia en mi sistema de entrenamiento. ⁣

La verdad es que puedes tener resultados haciendo lo siguiente... ⁣

Dejando de comer.⁣

Consumiendo sólo suplementos en lugar de comidas. ⁣

Haciendo dietas sin valor, la de la toronja por ejemplo.⁣

Entrenar dos horas diarias y faltar 3 días al entrenamiento por el dolor de ese entrenamiento.⁣

Lastimarte y seguir entrenando a un 20% en lugar de entrenar correctamente.⁣

Pero, puedes continuar haciendo esto a largo plazo? ⁣

La respuesta es NO.⁣

Y hasta que no lo comprendas seguirás en un ciclo que no te permitirá conquistar tus metas.⁣

Enfócate en llevar el proceso correcto, ellos lo hicieron, tú puedes ser el siguiente.

1/5

Mi sistema se basa en ayudarte a que CONQUISTES TU ESTILO DE VIDA.

Esto es posible, pero requiere compromiso, determinación y consistencia diaria de tu parte. De lo demás me encargo yo.​ Comunícate conmigo para cualquier duda, pregunta o inquietud que tengas sobre cómo puedo ayudarte a lograr cada una de tus metas. ​Recuerda que no caminaré frente a ti, caminaré a tu lado y te mostraré  que sí es posible TRANSFORMAR TU ESTILO DE VIDA.

José Santana cambió su vida, tu puedes ser el siguiente.

Mejora tus hábitos nutricionales con mis guías que te enseñaran desde preparar tus comidas hasta mejorar la toma de decisiones en cuanto a alimentos. No pases hambre y mejora tu estilo de vida.

Acerca de ACTS

AC Training Systems esta enfocado en que puedas rendir al máximo,  aprendiendo a entrenar, nutriendo tu cuerpo adecuadamente para que te sientas lo mejor posible y que puedas conquistar cada una de tus metas.

Información

Operamos desde el 2005. Más de 1,000 atletas y personas han recibido nuestros servicios de entrenamiento tanto en Puerto Rico como alrededor del mundo.

Contacto

©2020 by AC TRAINING SYSTEMS