Alexander Cruz
Sentarse mucho, el enemigo silencioso de tus glúteos
<<<<Aprende a fortalecer tu CORE>>>>> Cuando piensas en tener un centro de tu cuerpo fuerte, ¿en qué piensas? ¿Abdominales perfectos?...
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Alexander Cruz
- Mar 1
- 1 min
¿Tu postura te está estresando?
<<<<Aprende a fortalecer tu CORE>>>>> Pregunto, ¿Te encorvas porque cuando estás estresado... o estás estresado porque estás encorvado?...
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Alexander Cruz
- Feb 9
- 1 min
🏃♀️¿REALMENTE necesitas 10k pasos diarios?
<<<<Aprende a fortalecer tu CORE>>>>> ¿Saliste a caminar hoy? Si no es así, es posible que desees prestar mucha atención a esto. Es...
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Alexander Cruz
- Feb 3
- 2 min
Disciplina + Consistencia = Metas Conquistadas
<<<<Aprende a fortalecer tu CORE>>>>> Hoy quiero que te concentres en tus RESULTADOS y en lo que debes hacer para hacer realidad tus...
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Alexander Cruz
- Jan 30
- 1 min
Tienes que mejorar tu enfoque
<<<<Aprende a fortalecer tu CORE>>>>> Una frase que le dicen a los niños o jóvenes SIEMPRE es "No te adelantes". Es una frase que vuelve...
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Alexander Cruz
- Jan 23
- 1 min
Tuviste un desliz en tus metas, acéptalo y SIGUE ADELANTE
<<<<Aprende a fortalecer tu CORE>>>>> Deseo compartir contigo hoy un mensaje muy simple: Sigue adelante. Si estás luchando en este...
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Alexander Cruz
- Jan 12
- 2 min
El error que mata tus objetivos
<<<<<Aprende a fortalecer tu CORE>>>>> Sabes que me gusta centrarme en las cosas positivas, ¿verdad? En este blog te voy a decir cómo NO...
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Alexander Cruz
- Jan 10
- 1 min
Deja De Decir Que Te Falta Algo...
<<<<<Aprende a fortalecer tu CORE>>>>> Ya se puede decir que comenzamos con todo para este nuevo año. Y quería comenzar preguntándote si...
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Alexander Cruz
- Dec 28, 2022
- 1 min
¡Estoy muy orgulloso de ti!
<<<<<Aprende a fortalecer tu CORE>>>>> Quiero comenzar con un viejo proverbio chino que dice: La tensión es quien crees que deberías ser....
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Alexander Cruz
- Dec 21, 2022
- 1 min
Hacer Tiempo Para TI (A Partir De Hoy)
<<<<<Aprende a fortalecer tu CORE>>>>> Hoy, ¡Necesito que me hagas un favor! Toma un segundo y relaja los hombros y la mandíbula. Luego,...
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José Santana cambió su vida, tu puedes ser el siguiente.
Mejora tus hábitos nutricionales con mis guías que te enseñaran desde preparar tus comidas hasta mejorar la toma de decisiones en cuanto a alimentos. No pases hambre y mejora tu estilo de vida.
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