top of page
Search
La verdad sobre por qué estás estancado en tu rutina y cómo este principio puede ayudarte
<<<<<Recibe mis consejos diariamente>>>>> Hace unos días hablaba con una persona y le mencionaba sobre la importancia del progreso...
Alexander Cruz
Jan 21, 20253 min read
Metas que inspiran: Combina ambición con pasos alcanzables
<<<<<Recibe mis consejos diariamente>>>>> Hoy deseo preguntarte ¿Qué es lo que realmente mueve tu vida? ¿Son esos pequeños logros que...
Alexander Cruz
Jan 17, 20253 min read
Los Niños Necesitan Más Acondicionamiento Físico General y Menos Acondicionamiento Físico Específico al Deporte
<<<<<Recibe mis consejos diariamente>>>>> Imagina por un momento el viaje de un niño al mundo del deporte. Sus primeros pasos, sus...
Alexander Cruz
Jan 13, 20254 min read
Tus Horas De Descanso Son Tu Mayor Ventaja Competitiva
<<<<<Recibe mis consejos diariamente>>>>> En el blog de hoy deseo mostrarte como el descanso (horas de sueño) pueden ayudarte a maximizar...
Alexander Cruz
Jan 8, 20254 min read
Cómo establecer metas realistas para el nuevo año
<<<<<Recibe mis consejos diariamente>>>>> Vamos a comenzar el año aprendiendo sobre la importancia de las metas realistas. Ya debes...
Alexander Cruz
Jan 7, 20253 min read
"Dos ACL: Una Historia que Desafía lo Conocido en el Deporte"
<<<<<Recibe mis consejos diariamente>>>>> Hoy quiero hablarte sobre algo que le paso Dennis Smith Jr., estrella de la NBA. Y es que en...
Alexander Cruz
Jan 3, 20254 min read
La verdadera causa de los calambres musculares va más allá de la deshidratación.
<<<<<Recibe mis consejos diariamente>>>>> Quisiera saber si alguna vez has practicado un deporte y en medio del mismo sentiste ese dolor...
Alexander Cruz
Dec 27, 20243 min read
Entrena, Disfruta y Celebra
<<<<<Recibe mis consejos diariamente>>>>> Como ya sabes Diciembre es un mes lleno de emociones, reuniones familiares, y, a menudo,...
Alexander Cruz
Dec 17, 20242 min read
El Reflejo Qué Ves En El Espejo Es La Unica Persona Que Debes Superar
<<<<<Recibe mis consejos diariamente>>>>> Hoy deseo hablarte de algo que sucede muy seguido cuando comenzamos a mejorar cualquier cosa de...
Alexander Cruz
Dec 13, 20243 min read
El factor X para mejorar tu agilidad y coordinación en el deporte.
<<<<<Recibe mis consejos diariamente>>>>> Hoy quiero escribirte sobre un implemento que utilizo mucho y me encanta por todo lo que nos...
Alexander Cruz
Dec 11, 20242 min read
José Santana cambió su vida, tu puedes ser el siguiente.
Mejora tus hábitos nutricionales con mis guías que te enseñaran desde preparar tus comidas hasta mejorar la toma de decisiones en cuanto a alimentos. No pases hambre y mejora tu estilo de vida.
bottom of page