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El Aumento de Lesiones en Atletas: El Precio de un Entrenamiento Mal Enfocado
<<<<<Recibe mis consejos diariamente>>>>> Es bien sabido que el entrenamiento es la clave para mejorar el rendimiento deportivo, pero...
Alexander Cruz
Feb 7, 20254 min read
El error de esperar a sentirte listo
<<<<<Recibe mis consejos diariamente>>>>> Todos sabemos que Enero llegó con fuerza. Tenías toda la motivación del mundo, estabas listo...
Alexander Cruz
Feb 4, 20252 min read
La Delgada Línea entre el Progreso y el Daño: Cómo la Sobrecarga Afecta a los Atletas y su Rendimiento
<<<<<Recibe mis consejos diariamente>>>>> En el mundo del deporte, la búsqueda de la excelencia física y técnica suele empujar a los...
Alexander Cruz
Jan 28, 20253 min read
La Historia Que Te Cuentas Define Tu Camino
<<<<<Recibe mis consejos diariamente>>>>> Hoy quiero invitarte a reflexionar sobre algo que llevas contigo todos los días: tu mentalidad...
Alexander Cruz
Jan 24, 20252 min read
La verdad sobre por qué estás estancado en tu rutina y cómo este principio puede ayudarte
<<<<<Recibe mis consejos diariamente>>>>> Hace unos días hablaba con una persona y le mencionaba sobre la importancia del progreso...
Alexander Cruz
Jan 21, 20253 min read
Metas que inspiran: Combina ambición con pasos alcanzables
<<<<<Recibe mis consejos diariamente>>>>> Hoy deseo preguntarte ¿Qué es lo que realmente mueve tu vida? ¿Son esos pequeños logros que...
Alexander Cruz
Jan 17, 20253 min read
Los Niños Necesitan Más Acondicionamiento Físico General y Menos Acondicionamiento Físico Específico al Deporte
<<<<<Recibe mis consejos diariamente>>>>> Imagina por un momento el viaje de un niño al mundo del deporte. Sus primeros pasos, sus...
Alexander Cruz
Jan 13, 20254 min read
Tus Horas De Descanso Son Tu Mayor Ventaja Competitiva
<<<<<Recibe mis consejos diariamente>>>>> En el blog de hoy deseo mostrarte como el descanso (horas de sueño) pueden ayudarte a maximizar...
Alexander Cruz
Jan 8, 20254 min read
Cómo establecer metas realistas para el nuevo año
<<<<<Recibe mis consejos diariamente>>>>> Vamos a comenzar el año aprendiendo sobre la importancia de las metas realistas. Ya debes...
Alexander Cruz
Jan 7, 20253 min read
"Dos ACL: Una Historia que Desafía lo Conocido en el Deporte"
<<<<<Recibe mis consejos diariamente>>>>> Hoy quiero hablarte sobre algo que le paso Dennis Smith Jr., estrella de la NBA. Y es que en...
Alexander Cruz
Jan 3, 20254 min read
José Santana cambió su vida, tu puedes ser el siguiente.
Mejora tus hábitos nutricionales con mis guías que te enseñaran desde preparar tus comidas hasta mejorar la toma de decisiones en cuanto a alimentos. No pases hambre y mejora tu estilo de vida.
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