top of page
Search
La realidad sobre el impacto de las escaleras de coordinación en tu rendimiento deportivo
<<<<<Recibe mis consejos diariamente>>>>> Las escaleras de coordinación son una herramienta popular en el entrenamiento de atletas,...
Alexander Cruz
Nov 8, 20244 min read
Por un Futuro Saludable en el Deporte: Ayuda a los Jóvenes Atletas a Reducir el Riesgo de Lesiones y Alcanzar sus Sueños
<<<<<Recibe mis consejos diariamente>>>>> El deporte es una parte fundamental del desarrollo físico y mental de los jóvenes. No solo...
Alexander Cruz
Oct 31, 20243 min read
Entrenar Fuerza en un Bosu: ¿Beneficio real o simple ilusión?
<<<<<Recibe mis consejos diariamente>>>>> Hace una semanas comparti una publicación sobre el Bosu y recibí muchas preguntas sobre el...
Alexander Cruz
Oct 29, 20244 min read
Entrenamiento de Fuerza en Niños y Adolescentes: Mitos y Realidades
<<<<<Recibe mis consejos diariamente>>>>> Durante mucho tiempo, el entrenamiento de fuerza para niños y adolescentes ha estado rodeado de...
Alexander Cruz
Oct 26, 20245 min read
¿Te estás acercando a tu mejor versión o solo te estás agotando con cada entrenamiento?
<<<<<Recibe mis consejos diariamente>>>>> Piensa en esto: hay una gran diferencia entre trabajar de verdad en tu rendimiento y...
Alexander Cruz
Oct 25, 20243 min read
El Crecimiento y su Impacto en el Rendimiento Deportivo de Jóvenes Atletas
<<<<<Recibe mis guías nutricionales>>>>> El crecimiento en niños y adolescentes no solo cambia su estatura, sino que también impacta...
Alexander Cruz
Oct 23, 20243 min read
Entrena Inteligente teniente, Rinde Mejor y Evita Lesiones
<<<<<Recibe mis guías nutricionales>>>>> El verdadero éxito en el entrenamiento no se mide solo por los números en la báscula o la...
Alexander Cruz
Oct 23, 20242 min read
Debes hacer ejercicio...
<<<<<Recibe mis guías nutricionales>>>>> La recomendación más dada en el mundo es: "¡Debes hacer ejercicio!"... Sin embargo,...
Alexander Cruz
Oct 21, 20243 min read
Edad Cronológica vs. Edad Fisiológica - La clave para potenciar el rendimiento deportivo en niños
Recibe mis guías nutricionales Muchas veces, cuando hablamos de la participación de los niños en el deporte, nos centramos únicamente en...
Alexander Cruz
Oct 18, 20242 min read
7 malos hábitos que arruinan tu metabolismo
<<<<<Recibe mis guías nutricionales>>>>> En ocasiones las pequeñas decisiones del diario vivir pueden tener un gran impacto en cómo nos...
Alexander Cruz
Jul 4, 20242 min read
José Santana cambió su vida, tu puedes ser el siguiente.
Mejora tus hábitos nutricionales con mis guías que te enseñaran desde preparar tus comidas hasta mejorar la toma de decisiones en cuanto a alimentos. No pases hambre y mejora tu estilo de vida.
bottom of page