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7 razones para desarrollar músculo
<<<<Aprende a fortalecer tu CORE>>>>> Probablemente no tenga que preguntarte si alguna vez has pensado en "perder peso" o "quemar grasa",...
Alexander Cruz
Jun 20, 20232 min read
8 maneras de ser más responsable contigo mismo
<<<<Aprende a fortalecer tu CORE>>>>> Deseo que tomes GRANDES ACCIONES hacia tus metas y que dupliques la apuesta en lo único que te...
Alexander Cruz
May 24, 20232 min read
Quizás piensas en “fortaleza mental” de la forma incorrecta, aquí te explico la correcta…
<<<<Aprende a fortalecer tu CORE>>>>> Hoy deseo mostrarles un rasgo que separa a las personas que alcanzan sus metas de aquellas que...
Alexander Cruz
May 17, 20232 min read
¿Alguna vez te has dicho esto?
<<<<Aprende a fortalecer tu CORE>>>>> Aquí hay una trampa en la que casi todos hemos caído en un momento u otro... ¿Alguna vez te has...
Alexander Cruz
Apr 20, 20231 min read
Estas Son Las Cosas Que Te Detienen Y Se Interponen En El Camino Hacia Tus Metas…
<<<<Aprende a fortalecer tu CORE>>>>> En las próximas semanas escribiré sobre un gran tema: deshacerse de lo que se interpone entre tus...
Alexander Cruz
Mar 29, 20232 min read
Sentarse mucho, el enemigo silencioso de tus glúteos
<<<<Aprende a fortalecer tu CORE>>>>> Cuando piensas en tener un centro de tu cuerpo fuerte, ¿en qué piensas? ¿Abdominales perfectos?...
Alexander Cruz
Mar 15, 20233 min read
¿Tu postura te está estresando?
<<<<Aprende a fortalecer tu CORE>>>>> Pregunto, ¿Te encorvas porque cuando estás estresado... o estás estresado porque estás encorvado?...
Alexander Cruz
Mar 1, 20231 min read
🏃♀️¿REALMENTE necesitas 10k pasos diarios?
<<<<Aprende a fortalecer tu CORE>>>>> ¿Saliste a caminar hoy? Si no es así, es posible que desees prestar mucha atención a esto. Es...
Alexander Cruz
Feb 9, 20231 min read
Disciplina + Consistencia = Metas Conquistadas
<<<<Aprende a fortalecer tu CORE>>>>> Hoy quiero que te concentres en tus RESULTADOS y en lo que debes hacer para hacer realidad tus...
Alexander Cruz
Feb 3, 20232 min read
Tienes que mejorar tu enfoque
<<<<Aprende a fortalecer tu CORE>>>>> Una frase que le dicen a los niños o jóvenes SIEMPRE es "No te adelantes". Es una frase que vuelve...
Alexander Cruz
Jan 30, 20231 min read
José Santana cambió su vida, tu puedes ser el siguiente.
Mejora tus hábitos nutricionales con mis guías que te enseñaran desde preparar tus comidas hasta mejorar la toma de decisiones en cuanto a alimentos. No pases hambre y mejora tu estilo de vida.
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