Existen muchas variables que se necesitan para que una persona pueda transformar su estilo de vida. Éstas que te mencionaré son indispensables para que este cambio pueda ocurrir de manera efectiva. Las mismas, te pueden ayudar tanto a corto como a largo plazo y cada una va de la mano con la otra. Tenerlas todas asegura un cambio efectivo en el estilo de vida de la persona que las adopta diariamente. Estás variables son: Ser consistente No importa cuántas veces observes a la muchedumbre de Enero entrar por un gimnasio, la mayoría no llega a Mayo. Éstas personas creen que pueden cambiar lo que han hecho mal todo una vida en un mes, y, cuando no lo logran culpan al mundo de su fracaso. Y es aquí que comienza la búsqueda del mayor atajo, y vuelven a dar vueltas en círculo sin mejorar un centímetro, y pasan de rutina en rutina y dieta en dieta sin mejorar, y empeoran su estilo de vida cada vez más. Tienes que retarte Cuántas veces haz iniciado algo en lo que eres pésimo? Déjame adivinar, no te gusta hacerlo. Odias la incomodidad de no hacer algo bien. Pero eso está bien! Así es el entrenamiento, para mejorar debes sentir incomodidad, pero no dolor, recuérdalo siempre. Muchas veces pensarás que eres lo peor de lo peor ya que se te dificultan los ejercicios, parecen tan simples pero terminan siendo tu peor pesadilla. Y sabes que es lo mejor de todo esto, difícil no es igual a imposible. Elegiste mejorar tu vida, confía en el proceso. Finalmente tomaste el camino correcto, ahora debes recordar siempre el primer consejo ya que éste siempre irá ligado a él. Esta próxima variable es la carencia de muchos, ser paciente. Recuerdas lo que mencioné de la consistencia y de retarte, perfecto. Para que los primeros dos consejos funcionen tienes que ser paciente. No lograrás cambiar en un mes lo que llevas haciendo mal una vida entera. Es imposible hacerlo, por lo que tú lucha diaria debe ser enfocada en tus victorias diarias. No debes enfocarte en lo que te falta por lograr, y sí en todo lo que has logrado diariamente. No minimices tus victorias pensando en el camino que te falta por recorrer y disfruta el camino que recorres. Gana cada día. Ahora bien, para que todo esto funcione adecuadamente tienes que sentir eufória. Recuerdas esas salidas en las que la noche antes casi no dormías debido a que estabas imaginando todo lo que podía suceder? Esto es básicamente así, solo que debes dormir :) Tus ganas de mejorar tu vida deben crear en ti un éxtasis de emociones positivas. Tienes que disfrutar de tal manera lo que estás haciendo que cuando hables de ello tus palabras hagan que la persona que te escucha sienta esa misma eufória y desee mejorar su vida también. Tiene que ser una convicción palpable de que lo que haces es la mejor afirmación que tu vida si vale la pena ser transformada en eso que tanto deseas lograr. Por último, pero no menos importante, necesitas supervisión. Estas es la parte que todos pasan por alto. Claro, eso de entrenar es fácil, eso lo hace cualquiera... Qué mal se siente escuchar a personas que piensen que esta profesión no necesita estudios continuos, prácticas, mentores y que es un campo en el que necesitas leer desde estudios hasta otros profesionales para brindar un servicio de excelencia. Este campo muchas veces no es valorado como se debe y debido a esto nos toca tratar de hacerlo valer para que quienes piensan que lo hace cualquiera vean una diferencia en nuestros servicios ofrecidos. Si piensas que un profesional de este campo es costoso y que no te ayudará con tus metas luego me dices cómo te va con tus lesiones, con la desinformación nutricional y con el "no pain no gain" de moda. A ver cuánto duras. Un profesional te llevará desde el punto A hacia el punto B de la mejor manera posible. Su propósito siempre será ayudarte a optimizar tu rendimiento de una manera segura y efectiva. Cómo puedes ver cada una de estas variables va entrelazada y sirve a un solo propósito, mejorar tu calidad de vida. Su meta es ayudarte a CONQUISTAR TU ESTILO DE VIDA. Esto es bien importante, recuérdalo bien... Sin consistencia no lograrás retarte, para retarte tienes que ser paciente en tu caminar, y cuando estés en el proceso alcanzando metas la euforia que sentirás será inigualable, pero para comenzar necesitas la supervision de un profesional que haga que todas estas variables funcionen en perfecta armonía. Y éste, es el arte que no todos tienen. Éste es el arte que necesitas encontrar.