Hoy tengo una historia sobre mi wifi y el exceso de trabajo. (Spoiler: esta historia realmente no se trata de eso :))
Hace un par de semanas, mi wifi me estaba dando problemas importantes, entre otras cosas, a algunos de mis dispositivos se le seguían cayendo sus conexiones de wifi.
Era como si quisieran conectarse, pero simplemente no podían.
Veía aparecer el ícono de wifi y comenzaba a funcionar, pero de repente mi computadora comenzaba a ponerse lenta y se caía nuevamente la conexión, sinceramente, me estaba volviendo loco.
(¡¿No te molesta ver cómo ese icono de búfer gira y gira ?!)
De todos modos, ningún dispositivo se conectó, busqué diferentes formas de solucionar el problema, pero nada de lo que hice pareció hacer la diferencia.
Estaba tan molesto que decidí apagar todo, TODO.
Luego hice ejercicio (¡lo mejor para aliviar el estrés!) Y un poco más tarde, volví a encender todo.
Voila todo resuelto.
Lo que deseo que aprendas es que "Casi todo vuelve a funcionar si lo desconectas por unos minutos, incluyéndote a ti". - Anne Lamott
Ya ves a donde quiero llegar quiero que entiendas que está bien darte un descanso de vez en cuando...
Especialmente cuando sientes que corres rápido pero apenas puedes seguir el ritmo.
¡A veces, salir de la carrera (temporalmente) es exactamente lo que necesitas hacer para encontrar tu poder para terminar fuerte!
Nuestra sociedad premia darlo todo y nunca darse por vencido. Y ambas cosas son súper importantes: no se hace nada a menos que alguien realmente HAGA el trabajo.
Pero también hay otro dicho:
"Para todo hay una temporada …"
Básicamente, si presionas con fuerza, también necesitas tiempo para descansar.
Tomar tiempo para descansar no tiene absolutamente nada que ver con ser flojo o improductivo. De hecho, es una parte CLAVE de ser una persona productiva y saludable.
A menudo, cuando te desconectas, vuelves más inspirado, con ideas nuevas para hacer mejoras y con más energía para aprovechar tu día.
¿Cuáles son algunas formas de apagarse? No significa acostarse en el sofá mientras comes de todo viendo tu serie favorita (aunque podría ser).
Para algunas personas, puede significar hacer algo divertido, como jugar softball o tenis, ir a la playa a leer o nadar.
Aquí hay algunas formas cotidianas para que te puedas desconectar:
● Toma un baño relajante
● Obtén un masaje
● Lee un libro (preferiblemente no uno sobre 10x su productividad)
● Salir a caminar o salir al aire libre
● Jugar con tus hijos o mascotas.
● Hacer algo creativo: reproducir música, carpintería, cocinar, cualquier cosa astuta, etc.
● ir al cine
● Jardinería o trabajo en su jardín.
● Alquile un Airbnb para el fin de semana y sal un poco (¡incluso en algún lugar local!)
● Toma una siesta
Esto no es ciencia espacial, se trata más de darse el permiso de SER. ¿No suena increíble?
Trátalo y observa cómo te revitalizas para continuar mejorando tu calidad de vida.