Voy a compartir algo realmente importante que podría cambiar la forma en que ves tu salud y estado físico.
Es un truco mental que hará que tu camino sea MÁS FÁCIL para ti:
1. ceñirse a lo básico,
2. evita sentirte abrumado, y
3. quítate un poco de la presión que puedes sentir sobre todas las cosas que crees que “deberías” estar haciendo.
Piensa en la última vez que tuviste que enseñarle algo a alguien.
¿Cómo lo hiciste?
Supongo que no abrumaste a la persona con TODO a la vez, ni esperaste que lo hiciera exactamente bien en su primer (o segundo o tercer) intento.
Probablemente comenzaste con lo básico... al principio... y luego, cuando los entendieron, agregaste más información o acciones.
Crear nuevos hábitos en tu estilo de vida no es diferente.
EXCEPTO que cuando comienzas con un nuevo estilo de vida esperas que todo funcione desde el primer día. (Y también quieres que todo salga perfecto).
No es exactamente una receta para el éxito, es más bien un plan para el agotamiento y la frustración.
Un mejor enfoque: permítete ser un novato y concéntrate en 1 o 2 nuevos hábitos y habilidades, acciones que realmente te ayuden a sentirte EXITOSO dentro del proceso.
Y luego agrega más cuando sea el momento.
Esto podría ser:
● Comienza con algunos entrenamientos a la semana que te dejen con energía y más fuerte (en lugar de dolor y agotamiento)
● Realiza cambios en tus comidas y meriendas para incluir alimentos que le encanten y apoyen tus objetivos (en lugar de dejarte sintiéndote que te privas de tus antojos constantemente).
● Encuentra formas de incluir el cuidado personal en tu apretada agenda (en lugar de sentirte siempre atrasado y que luchas por ponerte al día)
Suena bastante bien, ¿verdad?
Mi enfoque con cada cliente del programa es crear resultados que duren toda la vida centrándonos en las acciones que realmente FUNCIONAN, ¡objetivos, estilo de vida, rendimiento físico!]
He ayudado a docenas de clientes a optimizar su rendimiento, mejorar su composición corporal y entrenar libre de dolor a lo largo de los años.
Me encantaría que fueses parte de mi equipo para ayudarte a CONQUISTAR TUS METAS.
Si todavía estás leyendo en este momento, es por una razón. Probablemente estás listo para hacer algún tipo de cambio en tu vida... y eso es INCREÍBLE.
Sabes que sería más increíble, LOGRARLO.