Hoy quiero contestar una pregunta que me realizan todo el tiempo:
¿Cuánto tiempo puedo tardar en obtener resultados con tu rutina de ejercicios?
Ahora te explicará todo, pero también quiero que tengas en cuenta una cosa importante...
Te pido POR FAVOR que NO entres en la mentalidad de "choque", en la que tratas de acelerar tu camino hacia tus objetivos.
Eso puede terminar mal, puedes sentirte frustrado, cansado, adolorido (¡o peor!)... y luego te rendirás por completo.
La verdad es que ¡Es mucho más gratificante (y más saludable) disfrutar el proceso!
Además, todo lo que aprendas y experimentes en el camino te ayudará a MANTENER todos tus increíbles resultados.
Todo lo que voy a decir depende de algunas cosas, tales como:
- Tu historial de salud y estado físico
- Tu estado actual de salud
- Tus entrenamientos
- La comida que consumes
- Qué tan estresado estás y cuánto duermes
- La distancia entre tú y esa meta que quieres alcanzar
Dicho todo esto: ¡es divertido ver y sentir los resultados de todos tus esfuerzos! Además, puede ser increíblemente empoderador. Veamos como sucede...
RESULTADOS EL MISMO DÍA:
Es posible que notes que te sientes menos estresado, que tu estado de ánimo mejora y que duermes mejor. ¡Te sentirás orgulloso de ti mismo por tomar acción!
RESULTADOS EN 2-3 DÍAS:
Tus músculos pueden sentirse un poco más "activados" y tal vez un poco adoloridos, como si hubieran estado trabajando (¡pero en el buen sentido!).
También comenzarás a sentir más energía.
RESULTADOS EN 2-3 SEMANAS:
Aquí es cuando comienzas a ganar un impulso real. Si cambiar el número en la escala es un objetivo, comenzarás a notar que eso sucede (si no es que ya comenzó mucho antes).
Si te has sentido adolorido después de tus entrenamientos, es posible que empieces a notar que ocurre con menos frecuencia o que es menos intenso.
También notarás un aumento en tu estado físico general (resistencia, fuerza y resistencia).
Además, ¡comenzarás a ganar confianza real en ti mismo y estarás orgulloso por seguir con tu nueva rutina! Realmente te sentirás genial y tendrás una renovada sensación de energía.
RESULTADOS EN 4-8 SEMANAS
Comenzarás a ver y sentir cambios positivos en tu cuerpo y mente en todos los ámbitos.
Y si te saltas uno o dos días, notarás cómo afecta tu estado de ánimo y/o energía.
RESULTADOS EN 8-12 SEMANAS
¡Aquí es cuando la gente comenzará a notarlo y preguntará qué es lo nuevo que estás haciendo!
Serás significativamente más fuerte de lo que eras el primer día... tu energía aumentará... tu condición cardiovascular será mejor... y estarás en camino de marcar hábitos saludables para toda la vida.
Ahora imagina cómo te sentirías despertar dentro de 12 semanas... después de seguir con tus entrenamientos y experimentar estos resultados por ti mismo.
Sería impresionante.
La verdad es que todo ES alcanzable, especialmente con el plan correcto y la responsabilidad para ayudarlo a mantenerte en el camino correcto.
Ya sea que trabajemos juntos o no, SÉ que puedes hacerlo si te lo propones.
Y si quieres ver cómo quedaría con mi ayuda…
Mi sistema se basa en ayudarte a que CONQUISTES TUS METAS.
Esto es posible, pero requiere compromiso, determinación y consistencia diaria de tu parte. De lo demás me encargo yo. Comunícate conmigo para cualquier duda, pregunta o inquietud que tengas sobre cómo puedo ayudarte a lograr cada una de tus metas.
Recuerda que no caminaré frente a ti, caminaré a tu lado y te mostraré que sí es posible y que puedes lograr cualquier cosa que te propongas.
¿Quieres saber más? Escríbeme y diseñemos un plan que se ajuste a tu estilo de vida y hagamos que suceda.