top of page
Search
  • Writer's pictureAlexander Cruz

Necesitas establecer algunas reglas…


Hoy quiero mostrarte algo importante cuando se trata sobre cualquier meta que tengas, y es la lista de NO NEGOCIABLES


 Podrías estar perdiendo una de tus mejores herramientas para mantener el rumbo cuando descubras que tus hábitos saludables están desapareciendo.


 Digamos que tu agenda de repente se vuelve loca.


 Así que tomas y comes lo primero que encuentras y luego te pierdes un entrenamiento... y el sueño pasa a un segundo plano...


 Y antes de que te des cuenta, te sientes de nuevo en el punto de partida.


 En cambio, tus elementos no negociables pueden protegerte de que eso no te suceda.


Son algo a lo que te apegas todos los días, SIN IMPORTAR QUÉ.


Aquí hay algunos ejemplos de no negociables:


Un paseo diario, sin importar el clima.


20 minutos de ejercicio cada día (también podrían ser estiramientos en los días de descanso)


Consumir proteínas en cada comida


Estos funcionan como un ancla para tu autocuidado, salud y bienestar.


Además, son un recordatorio de que TÚ importas... y te ayudarán a mantenerte aún en los días difíciles.


Importante, esta lista debe ser tuya, no debe una lista de alguien más. Escribe tus citas importantes diarias y no pierdas ninguna de ellas.


Comprométete a CONQUISTAR TUS METAS.

0 views0 comments

Comments


bottom of page