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  • Alexander Cruz

¡Realmente depende de ti!

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Tengo una pregunta de 6 palabras para ti hoy.


Es breve y estoy seguro de que te ayudará a terminar el año sintiéndote fuerte y en control.


Aún mejor, te ayudará a generar un gran impulso hacia el 2021.


Aquí está... CADA VEZ que te enfrentes a una tentación que te desvíe de tus objetivos de salud y fitness, pregúntate:


¿Cómo te hará sentir esto mañana?


En algún momento de este mes, tendrás la tentación de posponer tus metas.


NO LO HAGAS.


Es MUCHO MÁS FÁCIL mantenerte encaminado que volver a encaminarse.


Estoy seguro de que sabes de lo que estoy hablando.


Nunca he conocido a una persona que se alegrara de volver sobre sus pasos una y otra vez sin lograr nada.


Esto no significa que no puedas disfrutar de tus momentos navideños favoritos, solo que necesitas que sea intencional.


→ Omite las galletas de la tienda de comestibles y come una manzana o algunas nueces en su lugar. ¡Pero definitivamente disfruta de las delicias y tradiciones navideñas de la "receta secreta" de tu familia!


→ Si no tiene tiempo para tu entrenamiento normal, realiza una rutina rápida de 10 minutos. Hacer algunas sentadillas y lagartijas (o cualquier ejercicio que elijas) antes de la ducha matutina será de gran ayuda para mantener tus hábitos saludables.


→ Mantente al día con tus horas de sueño y cuidado personal. ¡Esto te ayudará a evitar sentirte estresado y abrumado!


→ Reserva un tiempo intencional para desconectarte, relajarte y reenfocarte.


Personalmente, quiero comenzar el 2021 sintiéndome con energía y planeo convertirlo en un año increíble.


¡Espero que te me unas!


¡¡Puedes hacerlo!!

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