top of page
Search

¡Realmente depende de ti!

Writer's picture: Alexander CruzAlexander Cruz




Tengo una pregunta de 6 palabras para ti hoy.


Es breve y estoy seguro de que te ayudará a terminar el año sintiéndote fuerte y en control.


Aún mejor, te ayudará a generar un gran impulso hacia el 2021.


Aquí está... CADA VEZ que te enfrentes a una tentación que te desvíe de tus objetivos de salud y fitness, pregúntate:


¿Cómo te hará sentir esto mañana?


En algún momento de este mes, tendrás la tentación de posponer tus metas.


NO LO HAGAS.


Es MUCHO MÁS FÁCIL mantenerte encaminado que volver a encaminarse.


Estoy seguro de que sabes de lo que estoy hablando.


Nunca he conocido a una persona que se alegrara de volver sobre sus pasos una y otra vez sin lograr nada.


Esto no significa que no puedas disfrutar de tus momentos navideños favoritos, solo que necesitas que sea intencional.


→ Omite las galletas de la tienda de comestibles y come una manzana o algunas nueces en su lugar. ¡Pero definitivamente disfruta de las delicias y tradiciones navideñas de la "receta secreta" de tu familia!


→ Si no tiene tiempo para tu entrenamiento normal, realiza una rutina rápida de 10 minutos. Hacer algunas sentadillas y lagartijas (o cualquier ejercicio que elijas) antes de la ducha matutina será de gran ayuda para mantener tus hábitos saludables.


→ Mantente al día con tus horas de sueño y cuidado personal. ¡Esto te ayudará a evitar sentirte estresado y abrumado!


→ Reserva un tiempo intencional para desconectarte, relajarte y reenfocarte.


Personalmente, quiero comenzar el 2021 sintiéndome con energía y planeo convertirlo en un año increíble.


¡Espero que te me unas!


¡¡Puedes hacerlo!!

10 views0 comments

Comments


Acerca de ACTS

AC Training Systems esta enfocado en que puedas rendir al máximo,  aprendiendo a entrenar, nutriendo tu cuerpo adecuadamente para que te sientas lo mejor posible y que puedas conquistar cada una de tus metas.

Información

Operamos desde el 2005. Más de 1,000 atletas y personas han recibido nuestros servicios de entrenamiento tanto en Puerto Rico como alrededor del mundo.

Contacto

  • facebook
  • instagram
  • twitter
  • youtube

©2020 by AC TRAINING SYSTEMS

bottom of page