Encontré un estudio bastante bueno que quería compartir contigo porque es muy importante en esta época del año.
El estudio fue publicado en el Journal of Health Communication. En él, los investigadores dieron seguimiento a 704 personas en un programa de pérdida de peso en línea.
Un poco más de la mitad (54%) eligió trabajar con un compañero que lo mantuviese contabilizado.
¿Y adivina qué?
→ ¡Perdieron más peso y pulgadas en su abdomen que aquellos que siguieron el mismo programa sin un amigo!
Cuantos más mensajes reciban de las personas alrededor (¡tanto de aceptación como de desafío!), mejores serán los resultados.
Conclusión: La responsabilidad personal y contabilización que pueden tener contigo es MUY IMPORTANTE.
Te da un poco más de motivación para seguir trabajando.
También es por eso que hacemos de la responsabilidad una parte clave de nuestro programa de entrenamiento.
Te digo esto ahora mismo porque nos dirigimos a una época del año muy agitada, lo que hace que mantenerte sea aún MÁS importante.
Si necesitas a alguien que te ayude a mantenerte contabilizado con tus metas escríbeme y veamos si mi programa puede ayudarte a CONQUISTAR TUS METAS.
REFERENCIA:
www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10810730.2018.1436622