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Estos 5 segundos te cambian la vida
<<<<<Recibe mis guías nutricionales>>>>> ¿Has oído hablar de la regla de los 5 segundos? (No, no estoy hablando de la regla de los 5...
Alexander Cruz
Oct 5, 20212 min read
Si hubieses empezado hace un año...
Tengo una GRAN pregunta para ti hoy. Antes de hacerla quiero que enciendas tu imaginación… Dentro de un año, si tuviste un año INCREÍBLE...
Alexander Cruz
Sep 30, 20212 min read
Los pros y los contras de la cafeína
Me sorprendió bastante cuando comencé a leer sobre esto hace poco y hoy quiero compartirlo contigo… Sabías que hay una droga que el 85%...
Alexander Cruz
Sep 22, 20212 min read
Cómo hacer que tu cuerpo vuelva a “fluir” en los entrenamientos y en tu vida
¿Alguna vez haz pasado por un momento en tu vida en el que sentiste que todo fluía…? ¿No fue genial? Tenías una TONELADA de energía,...
Alexander Cruz
Sep 17, 20212 min read
Siempre te preguntas “Qué vas a cenar hoy?”, no lo hagas más y prepárate…
Quiero compartir una historia con la que estoy bastante seguro de que te puedes identificar. Porque se trata de... redoble de tambores...
Alexander Cruz
Aug 17, 20213 min read
Cómo burlar esos antojos que no te dejan lograr tus metas
El otro día te escribí sobre algo llamado "alimentos ultra procesados" y cómo se interponen entre tus resultados y tú. Puedes leer el...
Alexander Cruz
Aug 11, 20212 min read
Esto es lo que está interponiéndose entre tus resultados y tú
<<<<<Recibe mis guías nutricionales>>>>> Quiero centrarme en una de las COSAS MÁS IMPORTANTES que puedes hacer cuando se trata de obtener...
Alexander Cruz
Aug 3, 20212 min read
7 razones que te harán entrenar tus músculos, ahora...
<<<<<Recibe mis guías nutricionales>>>>> Hoy quiero asegurarme de que tu te asegures de disfrutar de actividades al aire libre,...
Alexander Cruz
Jul 29, 20212 min read
Esto es lo que le sucede a tu cuerpo durante tu entrenamiento.
<<<<<Recibe mis guías nutricionales>>>>> ¡Alerta nerd! Tengo algo de ciencia extraña (pero muy interesante) para ti en el día de hoy....
Alexander Cruz
Jul 13, 20212 min read
La verdad sobre "ser positivo sobre tu cuerpo"
<<<<<Recibe mis guías nutricionales>>>>> Quiero hablar sobre un tema sobre "sentirse bien" y que finalmente se está convirtiendo en una...
Alexander Cruz
Jun 22, 20212 min read
José Santana cambió su vida, tu puedes ser el siguiente.
Mejora tus hábitos nutricionales con mis guías que te enseñaran desde preparar tus comidas hasta mejorar la toma de decisiones en cuanto a alimentos. No pases hambre y mejora tu estilo de vida.
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