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Cómo hacer que tu cuerpo vuelva a “fluir” en los entrenamientos y en tu vida
¿Alguna vez haz pasado por un momento en tu vida en el que sentiste que todo fluía…? ¿No fue genial? Tenías una TONELADA de energía,...
Alexander Cruz
Sep 17, 20212 min read
Siempre te preguntas “Qué vas a cenar hoy?”, no lo hagas más y prepárate…
Quiero compartir una historia con la que estoy bastante seguro de que te puedes identificar. Porque se trata de... redoble de tambores...
Alexander Cruz
Aug 17, 20213 min read
Cómo burlar esos antojos que no te dejan lograr tus metas
El otro día te escribí sobre algo llamado "alimentos ultra procesados" y cómo se interponen entre tus resultados y tú. Puedes leer el...
Alexander Cruz
Aug 11, 20212 min read
Esto es lo que está interponiéndose entre tus resultados y tú
<<<<<Recibe mis guías nutricionales>>>>> Quiero centrarme en una de las COSAS MÁS IMPORTANTES que puedes hacer cuando se trata de obtener...
Alexander Cruz
Aug 3, 20212 min read
7 razones que te harán entrenar tus músculos, ahora...
<<<<<Recibe mis guías nutricionales>>>>> Hoy quiero asegurarme de que tu te asegures de disfrutar de actividades al aire libre,...
Alexander Cruz
Jul 29, 20212 min read
Esto es lo que le sucede a tu cuerpo durante tu entrenamiento.
<<<<<Recibe mis guías nutricionales>>>>> ¡Alerta nerd! Tengo algo de ciencia extraña (pero muy interesante) para ti en el día de hoy....
Alexander Cruz
Jul 13, 20212 min read
La verdad sobre "ser positivo sobre tu cuerpo"
<<<<<Recibe mis guías nutricionales>>>>> Quiero hablar sobre un tema sobre "sentirse bien" y que finalmente se está convirtiendo en una...
Alexander Cruz
Jun 22, 20212 min read
Cómo el envejecimiento afecta tu intestino ...
<<<<<Recibe mis guías nutricionales>>>>> Hablemos de un tema del que mucha gente se siente incómoda hablando: DIGESTIÓN. Cuando funciona...
Alexander Cruz
Jun 16, 20212 min read
Telómeros, estrés y envejecimiento
<<<<<Recibe mis guías nutricionales>>>>> Pregunta extraña para ti ... ¿Cuándo fue la última vez que te reuniste con amigos o familiares y...
Alexander Cruz
Jun 8, 20212 min read
Esta es la cantidad de músculo que pierdes después de los 30
<<<<<Recibe mis guías nutricionales>>>>> ¿Alguna vez has escuchado ese dicho: "No son solo los años de tu vida, sino la vida de tus...
Alexander Cruz
Jun 1, 20212 min read
José Santana cambió su vida, tu puedes ser el siguiente.
Mejora tus hábitos nutricionales con mis guías que te enseñaran desde preparar tus comidas hasta mejorar la toma de decisiones en cuanto a alimentos. No pases hambre y mejora tu estilo de vida.
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