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Planifica tu noche para el éxito de mañana
<<<<<Recibe mis guías nutricionales>>>>> ¿Recuerdas cuando eras pequeño y era el último día de las vacaciones de verano? Eso significaba...
Alexander Cruz
Mar 9, 20212 min read
6 formas sencillas de incluir vegetales en el desayuno
<<<<<Recibe mis guías nutricionales>>>>> ¿Sabías que el 90% de las personas no come suficientes vegetales todos los días? 90%! Es una...
Alexander Cruz
Mar 4, 20212 min read
Dato interesante que no sabías sobre el desayuno
<<<<<Recibe mis guías nutricionales>>>>> Pregunta rápida: ¿Desayunaste esta mañana? De todas las comidas que comemos, el desayuno recibe...
Alexander Cruz
Mar 2, 20211 min read
Cómo la postura puede afectar la digestión
<<<<<Recibe mis guías nutricionales>>>>> Este mes he estado hablando mucho sobre la fuerza del core y cómo te afecta si no está...
Alexander Cruz
Feb 25, 20211 min read
Qué es el "cuello de texto" y qué hacer al respecto
<<<<<Recibe mis guías nutricionales>>>>> ¿Estás leyendo esto en tu teléfono, tableta o computadora? ¡Por supuesto que sí! Es hora de...
Alexander Cruz
Feb 23, 20212 min read
La conexión que existe entre la postura y la depresión
<<<<<Recibe mis guías nutricionales>>>>> Te he estado hablando mucho sobre tu core y lo importante que es, pero lo que te diré hoy quizás...
Alexander Cruz
Feb 16, 20212 min read
¡Diez maneras de mostrarle algo de amor a tu cuerpo!
<<<<<Recibe mis guías nutricionales>>>>> Se acerca el Día de San Valentín y, en su honor, pensé que sería divertido compartir una lista...
Alexander Cruz
Feb 12, 20213 min read
Hoy TIENE QUE SER tu primer día
<<<<<Recibe mis guías nutricionales>>>>> Tengo un pequeño desafío para ti que puede cambiar tu día (¡y tu semana!) de una manera...
Alexander Cruz
Feb 9, 20211 min read
7 señales de advertencia de que tienes un CORE débil
<<<<<Recibe mis guías nutricionales>>>>> Hoy tengo una revelación para ti. Se trata las señales de advertencia de que tus músculos...
Alexander Cruz
Feb 4, 20213 min read
Esta tarea es un cambio fundamental en tu estilo de vida
<<<<<Recibe mis guías nutricionales>>>>> ¿Cuándo fue la última vez que le diste un poco de cariño a tus músculos centrales? Trabajan MUY...
Alexander Cruz
Feb 2, 20212 min read
José Santana cambió su vida, tu puedes ser el siguiente.
Mejora tus hábitos nutricionales con mis guías que te enseñaran desde preparar tus comidas hasta mejorar la toma de decisiones en cuanto a alimentos. No pases hambre y mejora tu estilo de vida.
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