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Conoce como el Ciclo Acumulativo de Lesiones no te deja rendir al maximo de tus capacidades
<<<<<Recibe mis tips diariamente>>>>> Alguna vez te has preguntado porque sigues lastimándote un área de tu cuerpo una y otra vez....
Alexander Cruz
Dec 17, 20194 min read
Mejora tu metabolismo y quema calorias mientras no haces ejercicio
<<<<<Recibe mis tips diariamente>>>>> Algo que es un “hacer siempre” dentro de mi programa es tratar de mejorar los hábitos de cada...
Alexander Cruz
Dec 10, 20193 min read
El estrés de tu cuerpo te esta lastimando, haz algo al respecto y aléjate de él
<<<<<Recibe mis tips diariamente>>>>> Estamos en una época bien ocupada del año donde los horarios se complican y la presión aumenta por...
Alexander Cruz
Dec 3, 20195 min read
Sorpresivas formas sobre como el estrés cambia tu cuerpo (y que hacer para manejarlo)
<<<<<Recibe mis tips diariamente>>>>> Hoy quiero hablarte sobre lo que puede suceder cuando aprendes exactamente cómo responde tu cuerpo...
Alexander Cruz
Nov 26, 20192 min read
Técnica especial para mejorar tu estado físico
<<<<<Recibe mis tips diariamente>>>>> ¿Cuándo fué la última vez que te sentaste y pensaste en cómo te sientes con respecto a tu salud y...
Alexander Cruz
Nov 5, 20192 min read
Fortalece tu CORE y aumenta tu confianza
<<<<<Recibe mis tips diariamente>>>>> Muchas veces, cuando pensamos en fortalecer nuestro core, la imagen que aparece en nuestra mente es...
Alexander Cruz
Oct 10, 20192 min read
Cómo deshacerse de la hinchazón en el estomago (prueba este experimento de 10 segundos)
<<<<<Recibe mis tips diariamente>>>>> Tengo un experimento divertido para que lo pruebes hoy. Esto me dio un gran momento "a-ha", y creo...
Alexander Cruz
Oct 8, 20192 min read
Disminuye tú estrés y aumenta tú confianza
<<<<<Recibe mis tips diariamente>>>>> Tengo una pregunta semi-seria para ti hoy. Ya sabes el viejo acertijo, "¿Qué vino primero, la...
Alexander Cruz
Oct 3, 20192 min read
El ego de un "entrenador" y las lesiones de ACL de su cliente
<<<<<Recibe mis tips diariamente>>>>> Hace unos días tuve una llamada de una persona interesada en mis servicios, pero, para otra...
Alexander Cruz
Aug 29, 20192 min read
Ten resultados haciendo lo opuesto a lo que quieres
<<<<<Recibe mis tips diariamente>>>>> Hoy tengo una historia sobre mi wifi y el exceso de trabajo. (Spoiler: esta historia realmente no...
Alexander Cruz
Aug 24, 20192 min read
José Santana cambió su vida, tu puedes ser el siguiente.
Mejora tus hábitos nutricionales con mis guías que te enseñaran desde preparar tus comidas hasta mejorar la toma de decisiones en cuanto a alimentos. No pases hambre y mejora tu estilo de vida.
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